Меня зовут Жанна. До 32 лет я ложилась спать не раньше часа ночи, а потом очень любила поваляться до полудня. Но с февраля 2021 года я каждый будний день встаю в 6 утра, чтобы провести зарядку.

Как так получилось? В 2017—2020 я проживала сложный период своей жизни: развод, осознание, что занимаюсь не тем. Увольнение). Это всё влияло на мое здоровье, поток проблем, который комом накручивался год за годом. Начались проблемы с вниманием (астения), с менструальным циклом (он был долгий), лишний вес, постоянная апатия и бессонница. Ситуация была критическая, и я начала вести дневник здоровья. И выяснила…

Выяснила, что все мои симптомы обострялись после бессонных ночей. Я долго думала, что я могла бы с этим сделать, и однажды поставила себе цель.

Я бросила себе вызов, набрав группу утренней зарядки — взяла на себя социальную ответственность. И…

И это сработало! Я потихоньку начала вставать в 6, общаться с девочками и выполнять упражнения. Уже после первой зарядки ушла раздражительность, после третьей — я начала вырубаться как убитая к 23 часам.

А спустя два месяца апатия покинула навсегда, месячные нормализовались, а мозг работал на все свои 200%. Это настолько кайфовое ощущение, что было не остановиться!

Спустя год зарядок я осознала, что мое тело, благодаря этим комплексам, помолодело лет на 20, в любое время года я готова к шортам! А ведь приятно выглядеть сильно младше и постоянно получать комплименты!