Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Чем поможет зарядка?
Утром мы не просто дрыгаем конечностями, чтобы проснуться, а очень быстро получаем формы своей мечты за полчаса в день.
Нужен режим. Засыпаем лучше и соответственно встаем легко.
Мы с утра гасим кортизол в момент его активации. И в течение дня гормон стресса не портит нам жизнь. (желательно знать уровень своего кортизола, либо ориентируемся на свое состояние после зарядки)
Ты можешь быть не в настроении только этим утром или долгий период), но химические процессы запустятся сами. Дофамин, серотонин и окситоцин сделают свое дело. Это неизбежно.
С тобой на зарядке много девчонок, все друг от друга заряжаются, как бенгальские огни. Ждут друг друга утром, чтобы поболтать.
Утренняя болтовня – это лучше «утренних страниц».
Ты каждый день ставишь себе галочку о том, какая ты молодец.
Решила – сделала! И ты можешь на себя рассчитывать. В такой компании можно начинать любое дело и любые горы по плечу!
Выделяется нейрофизический фактор мозга – белок, восстанавливающий нейронные связи. Здоровые клетки мозга – это способность быстро. Эффективно обрабатывать большой обьем информации. А также помнить каждую деталь.
Ты мать, жена. И это кайфовое время только для тебя. Никто не дергает за рукав или по телефону.
Нужно скинуть килограммы, привести себя в форму, сесть на шпагат. Регулярные занятия неизбежно к этому приведут.
Есть общий поддерживающий чат.
Есть стабильный, регулярный инфоповод для активности в сетях. Аудитории очень любят следить и поддерживать такие занятия.
Весь город спит, ты наедине с собой, с тем, что тебе действительно важно. С тем, что не рассмотреть за срочными делами дня.
Ты без временных и денежных затрат ежедневно в домашнем тренажерном зале.
Ты входишь в меньшинство. Ведь остальные не догадываются, что поменять свою жизнь легко. Нужно лишь знать, как научиться легко вставать и использовать утро.