Нужен режим. Засыпаем лучше и соответственно встаем легко.

Мы с утра гасим кортизол в момент его активации. И в течение дня гормон стресса не портит нам жизнь. (желательно знать уровень своего кортизола, либо ориентируемся на свое состояние после зарядки)

Ты можешь быть не в настроении только этим утром или долгий период), но химические процессы запустятся сами. Дофамин, серотонин и окситоцин сделают свое дело. Это неизбежно.

С тобой на зарядке много девчонок, все друг от друга заряжаются, как бенгальские огни. Ждут друг друга утром, чтобы поболтать.

Утренняя болтовня – это лучше «утренних страниц».

Ты каждый день ставишь себе галочку о том, какая ты молодец.

Решила – сделала! И ты можешь на себя рассчитывать. В такой компании можно начинать любое дело и любые горы по плечу!

Выделяется нейрофизический фактор мозга – белок, восстанавливающий нейронные связи. Здоровые клетки мозга – это способность быстро. Эффективно обрабатывать большой обьем информации. А также помнить каждую деталь.

Ты мать, жена. И это кайфовое время только для тебя. Никто не дергает за рукав или по телефону.

Нужно скинуть килограммы, привести себя в форму, сесть на шпагат. Регулярные занятия неизбежно к этому приведут.

Есть общий поддерживающий чат.

Есть стабильный, регулярный инфоповод для активности в сетях. Аудитории очень любят следить и поддерживать такие занятия.

Весь город спит, ты наедине с собой, с тем, что тебе действительно важно. С тем, что не рассмотреть за срочными делами дня.

Ты без временных и денежных затрат ежедневно в домашнем тренажерном зале.

Ты входишь в меньшинство. Ведь остальные не догадываются, что поменять свою жизнь легко. Нужно лишь знать, как научиться легко вставать и использовать утро.